Cennik

Diet – treningów – odchudzania

Sprawdź ceny moich usług.

Przygotowanie diety

Cena pierwszej konsultacji i rozpisania na jej podstawie 5-tygodniowej diety wynosi 200 zł. Po 5 tygodniach następuje kolejna konsultacja i korekty w diecie na następne 5 tygodni – wtedy koszt to już tylko 150 zł.

Przeprowadzenie analizy Twoich dotychczasowych nawyków, określenie potrzeb, jakie masz oraz opracowanie diety, której potrzebujesz (odchudzającej, zdrowotnej czy innej).

200 zł

Trening personalny i plany treningowe

Cena jednorazowego treningu wynoszącego 1h 15 min to 100 zł. Zakupując pakiet 10 treningów całość wynosi 800 zł (czyli 1 trening jest cenie 80 zł). Treningi mogą się odbywać m.in. w siłowniach sieci McFit oraz CityFit. Ewentualnie również w innych, gdzie przyjmowani są trenerzy zewnętrzni.

Poznanie Twoich dotychczasowych osiągnięć, określenie szczegółowych celów, dobranie odpowiednich ćwiczeń i regularne weryfikowanie postępów. Treningi nastawione zarówno na budowanie masy mięśniowej, kondycji, jak i kształtowanie sylwetki, a nawet siły i ogólne wzmocnienie organizmu.

100 zł

Odchudzanie

Na podstawie wywiadu telefonicznego, mailowego lub przeprowadzonego podczas indywidualnego spotkania przygotuję dla Ciebie jadłospis na 5 tygodni. Kolejne konsultacje mogą odbywać się po tym terminie, a ich koszt wyniesie już tylko 150 zł.

Dogłębna weryfikacja Twoich potrzeb. Dopasowanie najlepszych i najbardziej efektywnych metod, abyś szybko, skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo zrzucił zbędne kilogramy, bez obawy przed efektem jojo.

200 zł

Porady online

Otrzymasz ode mnie ankietę do wypełnienia. Na jej podstawie oraz wywiadu telefonicznego / mailowego przygotuję dla Ciebie jadłospis na 5 tygodni. Każda następna konsultacja, obejmująca korekty jadłospisu oraz opiekę przez kolejne 5 tygodni, będzie już tańsza i wyniesie 150 zł.

Dogłębna weryfikacja Twoich potrzeb. Dopasowanie najlepszych i najbardziej efektywnych metod, abyś szybko, skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo zrzucił zbędne kilogramy, bez obawy przed efektem jojo.

200 zł

Już wiesz, czego potrzebujesz?

Cennik treningu personalnego, diety i porad, jak schudnąć

Cennik i zakres moich usług dostosowywane są indywidualnie do potrzeb moich klientów. Jeśli przychodzisz do mnie, bo nie wiesz, jak schudnąć, pomogę Ci. Jeśli cierpisz na choroby metaboliczne, jesteś cukrzykiem lub chcesz wyeliminować ze swoich posiłków gluten, stworzę dla Ciebie indywidualny jadłospis i wybiorę odpowiednią dietę, pomogę Ci odzyskać zdrowie i wrócić do pełni sił. Ponadto zajmuję się treningiem personalnym. Dlatego jeśli interesują Cię plany treningowe lub ćwiczenia na siłowni w celu np. zbudowania mięśni, ogólnego wzmocnienia lub poprawienia kondycji i wydolności – skontaktuj się ze mną, czekam na Ciebie!